Per il terzo anno consecutivo la Finlandia è al primo posto nel rapporto annuale globale sulla felicità pubblicato dall’ONU
Visit Finland, ente del turismo della Finlandia, condivide qualche consiglio pratico per recuperare calma e serenità fra le mura domestiche, in questi tempi così difficili.
Si tratta di pochi gesti semplici che potrebbero aiutare tutti noi a sentirci meglio.
Ma cosa rende felici i finlandesi?
La Finlandia è stata eletta per il terzo anno consecutivo paese più felice del mondo dal World Happiness Report delle Nazioni Unite. Dal profondo nord, qualche semplice suggerimento per ritrovare la serenità anche in questo momento.
La risposta è semplice, uno dei segreti è lo speciale rapporto che questo popolo ha con la natura. Un rapporto semplice ma intenso, che si alimenta di piccoli gesti, ma che permette di raggiungere un altissimo grado di sintonia con se stessi e con il mondo circostante.
Ma poiché non è il momento di viaggiare, ecco alcuni semplici consigli su come trovare la propria calma a casa – alla maniera finlandese – mentre si sogna la prossima avventura.
5 consigli dalla Finlandia per la felicità
1 – Iniziare la giornata con una doccia fredda (invece di un tuffo in un lago o nel mare)
I finlandesi amano il nuoto invernale tanto quanto la sauna. Il segreto per immergersi nell’acqua ghiacciata sta nella sensazione che si prova quando si esce dall’acqua – non appena si torna sulla terraferma la circolazione si attiva e il corpo inizia a riscaldarsi e a sentirsi “felice”.
È possibile anche alternare docce fredde e calde per ricreare la sensazione della “sauna” e migliorare la circolazione sanguigna.
Per saperne di più sul nuoto invernale: https://www.visitfinland.com/article/a-refreshing-dip-icy-waters/
2 – Dare un senso al mondo leggendo (invece di visitare una biblioteca)
Ci sono molte biblioteche in Finlandia, tra cui la Oodi di Helsinki, la più recente, aperta nel 2019 e nello stesso anno, premiata come migliore biblioteca pubblica del mondo.
I Moomin sono probabilmente l’icona letteraria finlandese più conosciuta e adorata. I Moomin bianchi, simili a ippopotami, sono personaggi finlandesi creati negli anni Quaranta dall’amatissima scrittrice e artista finlandese di lingua svedese, Tove Jansson.
Maggiori informazioni su Moomins: https://www.visitfinland.com/article/long-live-the-moomins/
3 – Sperimentate un rilassante sentiero nel bosco dal divano (invece di camminare in una foresta vera e propria)
È stato scientificamente provato che solo 15 minuti trascorsi nella foresta calmano le pulsazioni e danno sollievo all’intero organismo; Una cura meravigliosamente semplice per lo stress! Quindi, chiudete gli occhi, sdraiatevi sul divano e fate un viaggio immaginario nella foresta finlandese.
Maggiori informazioni sugli effetti terapeutici delle foreste: https://finlandnaturally.com/experiences/nature/finnish-forest/can-you-believe-this-is-how-15-minutes-in-a-forest-affects-you/
4 – Rendere il mondo un posto migliore (e più gustoso) cucinando del pane alla cannella (invece di una visita ad un caffè finlandese che li serve)
Korvapuusti si traduce in inglese in “slapped ears” (orecchie schiaffeggiate), ma sono essenzialmente focacce alla cannella cotte al forno alla finlandese con un pizzico di cardamomo.
I panini alla cannella sono anche considerati un perfetto “comfort food” e, se fatti in casa, diffondono un profumo accogliente, donando una sensazione unica di sicurezza e conforto.
5 – Trasportare i vostri pensieri attraverso l’online (invece di visitare un museo)
La scena dell’arte contemporanea finlandese abbraccia tutto, dalle iniziative sperimentali di artisti e gallerie commerciali alle istituzioni artistiche di punta. Ci sono più di 55 musei d’arte e numerose gallerie nelle città finlandesi. Gli estremi contrasti che caratterizzano il Paese e lo stretto rapporto tra persone e natura sono fonti inesauribili d’ispirazione per l’arte finlandese.
Perché non fare un viaggio virtuale dal proprio divano all’interno dei musei finlandesi per capire come anche l’arte sia uno strumento di felicità?
Questo mese, il museo Amos Rex di Helsinki ha vinto il prestigioso premio LCD (Leading Culture Destination) per la nuova destinazione culturale europea dell’anno.
Se volete scoprire la Lapponia, recatevi al Museo d’Arte di Rovaniemi, situato nel Circolo Polare Artico, fra arte contemporanea finlandese e arte del nord. https://cumulus.rovaniemi.fi/rovtaide/
Info turistiche: www.visitfinland.com
Franca D.Scotti
Marzo 2020
